1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb$ j( ?( a4 {: \% b, ]. g6 @
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X3 g/ q, g+ |' F+ Q
3 `/ W7 n9 T2 s7 [& K公仔箱論壇2.芝麻
" E3 d3 V5 V5 d公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
) S& |$ }' [( m% Y' _. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4 \: O1 f, |+ g4 b, N5 B
' \% o6 D% w; h6 ~; Q0 t' |7 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 % F: S' I, Q" |" r
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇# |+ k1 N" p A
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5.紅豆
& O+ r0 W4 K( P/ Q, n紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& b( | k+ o8 [8 F5 c
8 x8 N- i* I* `, W$ K1 owww3.tvboxnow.com6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o b$ u$ H4 W" w4 N! _' R
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ C' M1 L& Y
& K! b9 L+ i# W& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
) D2 x, y3 o% {7 k它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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- j8 a l! S& U! j" L! d8.蛋
* M7 e7 l1 P6 R, M" iwww3.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 * \8 p3 x& q) L( z0 t
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9.西柚 公仔箱論壇' r& O2 k2 G; z4 Y1 ]( | C4 V1 h, m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www3.tvboxnow.com S6 [* }. C3 e
* N2 o' ]. P( R/ [tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ] F* Z$ j! O2 D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 www3.tvboxnow.com$ b% B6 a$ y0 B* D+ ^
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ; l1 r0 \* [( e6 i8 C! s. ^
. b8 c1 H0 @3 N& f* {/ B1 Fwww3.tvboxnow.com12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb# @1 s6 f% Q3 f: {3 _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
: {) p0 h* H+ m+ b, w公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇- q _; H9 A5 p' v' Y) Z0 [
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14.奇異果
) N2 G1 q2 k V2 x% t, Gtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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4 \* A+ C( n; K. Q4 Mwww3.tvboxnow.com15.番茄 公仔箱論壇7 l* S( t! J0 Q4 K0 a3 m
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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