魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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* N V! H; Z& H; r& |8 y! \tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 x. B; E9 Z
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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3 A( M5 V- c C3 o$ R8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
: m+ l8 W0 u) L/ f. I; g9 Z0 C的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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$ Y9 c0 M8 h0 }3 \+ g羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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, n% }8 u5 ?: G9 btvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www3.tvboxnow.com; c* `- t5 {' y ]5 \0 p
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ h h; m# |, l$ Z: M雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb& L' O* M% f+ }- ~
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作用：補血養身，適於貧血之人。9 f! S% ?' T& ~. M7 K4 G5 @
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5 W- ]9 o/ ~9 e$ o/ }
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 K! a, H$ X) d* R
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
8 ?1 e1 G$ p+ A. G# y; Htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 ~ }$ p$ m) |( W. S: x& Q, P. i
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
/ G. y" P0 R- Q. twww3.tvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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% V% \1 _/ P: Z( S2 l1 j$ ?tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜公仔箱論壇: k- v1 [6 U6 k: E; `" {
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素4 `+ {" e6 j$ O0 s" R1 D
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
5 s C- S1 ^& M8 gwww3.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com; @9 \2 z" U6 S9 s5 ]9 K: U
8 ~# Y4 {5 b4 C0 stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
) o y# R6 j" y+ K" F/ Y# k) a更好地清心補陰。
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; |1 ^+ W; L% v" S. d公仔箱論壇芝麻+海帶
% g; p' k- G% m5 F# Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% J0 X$ {+ S8 F$ X9 P3 e7 Z
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇. l& n) x# M0 P& X
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 z* Y1 O$ \$ ^+ j1 @豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 d! j0 R( I) B3 L公仔箱論壇老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www3.tvboxnow.com, j: i- i7 O% H: b+ c5 ], A8 q! i
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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! h1 i y6 O% X. L公仔箱論壇紅葡萄酒+花生公仔箱論壇. a! p) f) @3 _1 X
. b7 q, t! ^4 ]8 h/ n, ?) v9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟www3.tvboxnow.com$ V! w8 X/ P5 s( Y1 F+ R% W6 a
; Z5 P( z/ i" |; @4 L) o6 E原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
+ j2 e. P' U% jtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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