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" ]3 C& ?* C4 R; V8 T* u3 V4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
i; s, k( {' H6 B- i0 Bwww3.tvboxnow.com吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb$ q# ]* \' a) v' `: }, p$ }
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 `/ p$ l$ }9 O. }* ?
分鐘內會入睡。公仔箱論壇! \, p3 S% h S6 s" R T
, J0 R# Q$ g3 f, j6 D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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2 d7 x* n& E* e1 n. Y# stvb now,tvbnow,bttvb(03)
0 o; ~3 e" ], @7 \公仔箱論壇有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下) ]+ n" _ K& m: K9 n
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
$ X; ^; H3 b5 u1 z2 J. M5 S3 |公仔箱論壇內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
: u# D& |. a4 i- [2 I8 Dwww3.tvboxnow.com的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
/ }" ]9 K, l* y) F6 _% U# |是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
" T9 k0 ~1 t% l, E' U& Hwww3.tvboxnow.com會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。www3.tvboxnow.com% d, P! y9 E3 `+ y) F$ r
2 u4 j. Q7 E" G0 @tvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
/ J4 }. K$ M* d* X7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。差，尤其是進食後，最多細菌 。) g$ P* |9 ~5 d, J( ~9 h* V
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
/ ^7 h, G- M' H0 U$ `二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
# H$ i' ~4 Q& j5 a6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q2 u+ }$ c$ I ?& v- X# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @7 z4 L) u0 k2 Y
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 g+ o, K7 k+ y$ A, K7 f. g
! W& |/ B% K& y$ J3 q9 |" j- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08)
) P, X! h0 L/ e5 }+ {有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
7 x3 }1 {( a; @& O" ktvb now,tvbnow,bttvb要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
% X3 M- h: @' B4 W- ]% I, w2 P運動來燃燒這多餘的脂肪。
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# }" `0 N* w& A0 B美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇. ~# M; s/ Q: q) f
價。www3.tvboxnow.com; k! h7 Y8 g1 H" c8 W3 D" `
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇# _: m; z" t* t' b* i* G- c) p
取。
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" T% m& q* {" D( D/ M+ N(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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M5 R) k* X. P( c, I公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
5 l: \* O- T6 I, R: ]# _www3.tvboxnow.com內，不會排出，會長期積聚體內。3 N! Q) n9 s) ~& e
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# _5 n1 y& ^) E$ r+ \3 otvb now,tvbnow,bttvb無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓www3.tvboxnow.com5 a& K: \1 B+ _* z. F9 e* m, f/ Z0 Z
力增加時，就會發出來。
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1 Q5 q( T. n. A' T+ ~: x5 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 S# L) ]0 f+ K6 c' L7 s6 C+ N" H
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 `7 I8 ?$ Y' l7 T* D
不可以的。7 E+ H( V" U2 Z R
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2 r9 ^/ ^6 g+ }8 d6 N1 c# Swww3.tvboxnow.com纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
/ ~8 L2 q+ V3 ~: p公仔箱論壇吃。
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9 X1 x! U8 L4 u公仔箱論壇香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb) k( @ T, i- b% b
多；而且事前無特別病; b6 a; }: {( p' T
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
. Z! Q4 g* l* M: M' q/ @* Q後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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' o2 X# [6 P# J* t$ |6 V: `少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ E4 b0 E0 U# e
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K; ~9 t& P3 G( V+ s+ I
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
& j4 _: ^3 r% |" r' M6 T女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇' }5 W3 ?3 w( U7 H
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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
3 d/ J" p8 v5 ]$ K- k6 Ktvb now,tvbnow,bttvb肥。% d; W" _% E" H
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$ ~$ _. X8 E9 J) o+ r煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子www3.tvboxnow.com9 s( s/ A6 o# F* m. W# f
變質，影響健康。
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% @# P i8 J6 B4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 A' Y. W" v8 o湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
0 S& Q( \- t( y7 V( C& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠一次過飲晒就可以。
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' X/ B' I) v( r; Q. V5 b* B$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb% E. p* \% a8 Y1 S6 t
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有www3.tvboxnow.com1 L ?- G, k: {. N( G
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。! @8 F. }1 @& b( s2 L ?2 Q& h% C1 G
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0 `+ a3 [! F4 h) N8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24)
/ b' H2 W1 w4 m* z9 `. S1 ?翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇6 l- }) t) {9 X/ u U/ x% z6 L
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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+ Q1 K- H" z" b& Z( }' s. H0 v, T0 qtvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
0 S" p! t3 r+ u' C: ^/ \上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb& F* y$ P6 i! y
! \) b/ K& M% _公仔箱論壇
4 I1 d- G/ |) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) 公仔箱論壇; R8 D5 m7 t+ j# y0 F/ P
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
3 E' R" I d: g' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 p2 O4 i8 Y1 z, o6 I% T' s) a
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以. ^5 n$ r( M m
要不斷緞練肌肉。
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* j9 ]1 }- u: V4 ]9 X9 H% owww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& e+ \# Q# Q' I% U8 }9 c
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4 h. I9 l% U- a! w8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗' p1 K/ a5 u: f' G6 b* b' f5 n
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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