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0 y1 T% @1 O3 s J材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# `0 |# H- @2 V+ m
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐
% a; d% `( A, r$ ^" u) Y' w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# [* C$ B/ ?
紅蘿蔔片 1/2杯
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雲耳(浸發) 3隻tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" R, z6 c9 _9 s( i6 N) |
6 |$ k' b% ]% C' C' l& k, x0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb* A7 F* `: C ]3 D9 E U' g8 q" c
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蒜片 2片公仔箱論壇: a: m+ s5 Q/ o# x
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蔥花 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ o) `1 K; Q" z( ]+ n/ d; b' P6 V
7 y# ?4 W) p$ g0 J2 R, rtvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙www3.tvboxnow.com% ~: ] K/ V/ b- H4 V8 G* @, B# x
: I# ~/ K( B- E) g9 R: X3 rwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 Z* t) \8 ] g: U
茨汁:8 j- F H; i/ j3 o B4 L$ ~# W
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水 2湯匙
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生粉 1茶匙.公仔箱論壇" O2 h x* m' r$ [
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0 G# ` M2 u/ a. @/ R公仔箱論壇做法:
$ R! d4 |" F5 r Z+ m3 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
8 h u. V/ v' L公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
% V$ J! \! ~) \- p1 H3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
2 F, }6 v# M f/ ]) ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; C" y" s$ {6 M7 b
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- m9 o0 D$ ~ b$ @+ A7 O& b( d營養小貼士﹕tvb now,tvbnow,bttvb! K$ {5 R! D( Y x: t9 F
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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