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發表於 2008-10-6 05:57 PM
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。五种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：www3.tvboxnow.com1 s& H) g$ Y& T9 ^: j I
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
. L5 L# }! c/ u! `) [2 s, Ewww3.tvboxnow.com 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。: K7 ^& @+ \5 j5 _/ \
3、两个猕猴桃、四只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。tvb now,tvbnow,bttvb3 y& ] P8 l3 H7 b3 t. o" J
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。公仔箱論壇! g( @+ a/ K$ j( x, C' D3 |
5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 |
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