预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。: z; H+ S4 ^0 d
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1、避免受凉www3.tvboxnow.com9 O& U* R" Y. q( F5 i' O
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇: @- s% O. W0 g' F( D% [
* v% j4 v% k: i& _4 R2 n2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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5 q7 W8 |; C! B$ a0 C% u应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
7 {: n; {% {# e2 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; }. T7 b, M. ]& L
3、补充营养www3.tvboxnow.com6 L0 n! t3 q% ]: e+ k
7 h7 Y" |$ r7 n. Y4 D注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
9 `% c8 D `/ k" S. w: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [! j* d' B5 H( z
4、生活规律
. v: {9 S4 i3 ^. z5 G' Q$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `; Y" r# ^. Q; M3 A t生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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4 G' e% a' D2 A) b, m% o1 A; otvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼公仔箱論壇: P" ]- S6 P) f$ w/ U- O% b
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇6 z, }6 F8 e( u5 q# u7 X
( T/ i4 b- E: h: G0 M8 s8 f6、个人防护2 N/ r8 |4 ?, ~8 h$ b# k
8 d. b" W X( z( Z* `" k, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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! ? i y8 V3 V3 V4 j: U3 l7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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9 X( ? @/ b4 c2 `7 Y: W8 I8 Ewww3.tvboxnow.com8、及早就医www3.tvboxnow.com' g0 X, o- P7 m [/ T# z
1 e) h; S" B8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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