晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* i, j+ |* V- i; w
3 a5 C9 I, ~4 t* p" J; u4 Z你是不是也常忙到8：00才吃飯呢？小心喔！) k1 \* c6 F, G m }, d2 y1 c( N0 r
9 u$ B- I& p {6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)tvb now,tvbnow,bttvb2 E5 V/ `# i/ H% j# A
& I+ b+ {3 E+ K! ~# x/ m- M* Gwww3.tvboxnow.com《熬夜會使體質變酸》l/ U$ S- R4 x# ~# ~; a7 \
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。% a; k( f* N0 I9 D
公仔箱論壇: h" b4 f0 t0 j; F
《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb5 w* P/ b6 O4 b
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
; x# n# p+ @6 z6 Ywww3.tvboxnow.com《早起的人身體好》
3 V/ o2 T7 W4 V: d; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇) B7 `# d5 k3 s7 F' l4 d- [: g2 b
tvb now,tvbnow,bttvb0 _( f( L+ r" D) D ]! d% Z4 ], U
《不吃早餐的人，體質會變酸》公仔箱論壇4 e1 r' ?! Q" R h# K
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。! v. j2 s3 S( Q
$ V, [" v9 E- H! A《精緻食物加速胃腸老化》
, D! K D- Y4 P3 k9 T, v少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
* H4 I: [7 E# }+ t% K( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. K: R$ i# b. }5 A8 ~! e
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-10-20 05:25 PM
| 
