[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

donedone1234

鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：tvb now,tvbnow,bttvb1 ^, p+ B; c( a% o1 C9 a% }
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
' I* k. n8 I, F4 m- m2 H% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 了解有關鬆弛療法的基本概念5 _: B! M8 \) Z, O) `  g& k
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
& Q8 y" F- j6 {! Y9 H5 `: l& X( \太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。" h' d% N, X/ E
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
4 F% {* D6 f7 v, U" c( T8 L公仔箱論壇創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。