很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)" Y% e, s0 z+ k# H3 M9 E6 ]! Y
tvb now,tvbnow,bttvb V9 P1 C7 x, H5 M- F
+ b0 u) t" p6 ?1 V# D' qwww3.tvboxnow.com M( b) x q8 f# V0 f
1.燒烤後吃根香蕉www3.tvboxnow.com8 L) X# U( N9 S. }: h& o* G9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 ~6 y6 s; T( a- w9 ^9 p2 i
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% V. K8 r6 p6 D- p! M
tvb now,tvbnow,bttvb7 `# Y9 h" ?/ y9 U$ Y
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- c& ?' `4 }- X
8 b, W/ k9 l, T" ]如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5 | g9 S) N/ q* Q3 i+ xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# `3 _3 ?1 f: Q3 p" I' a
3.吃火鍋後喝點酸奶 J: Y8 z* ]& }" ^2 x# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ L' y" s2 w$ i1 J% {, B# N
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
! y6 [7 s9 ]7 B0 L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ? @. o; |# T' a6 H" M4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水9 Q% j" g9 @3 I
+ |! d* |! ?7 t& E# ]大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
7 g7 o- Y/ Y9 [4 Q) R' Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% z' b! O$ ?$ b6 b# _& o* @
5.吃即食麵後吃水果
3 [- C1 W2 {4 {& d- n1 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ M9 L1 Z7 G$ e( R O
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
5 C& [$ i F! A' C% [
% j4 s1 J6 k% V* z% \8 K# r5 |6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 A7 N/ T8 R* t8 o
: a5 i/ N- \: |: x9 d
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇+ l1 b* v4 U7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 p8 E. x- \8 w0 O3 A9 w- ?
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com8 i6 H# R# y. {& y, U3 t
tvb now,tvbnow,bttvb' T7 @4 y. }/ }8 } s4 M3 U& v0 p
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
