化解壓力20招 www3.tvboxnow.com) U5 C* [; ] A( {' W9 w
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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" @+ R. r" q9 `+ w) {0 Owww3.tvboxnow.com02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \; k0 N( ~4 S
+ l" D; {/ T, P- X5 \# v9 Q公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。www3.tvboxnow.com8 S7 I W% V; Y* O% A) Q: b
2 G! w0 O7 @7 L u q7 hwww3.tvboxnow.com06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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1 _( B- Q, w. }1 s6 U! C' H+ J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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' J. @ |9 \3 d) Atvb now,tvbnow,bttvb09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。公仔箱論壇0 E; u, R$ l1 U, T0 U8 z) H
p- o% s* H% R9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P" h/ t# T. O- ]5 P
9 g2 `. V1 ~$ P% I公仔箱論壇13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。公仔箱論壇/ c- T5 g/ u1 ?+ S3 Z' r
* q9 _1 k( u7 o1 @! F# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 8 q0 J) l2 }" d5 C4 `
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。: d% l, Z4 m$ j- V0 y0 ]
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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" H; g1 G0 C/ T, H7 z( D$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。公仔箱論壇* W0 [7 \2 a& {, K' [- V2 K
/ i" w% B* Q4 s d$ O5 C T$ r18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。公仔箱論壇2 A6 ?4 s% b8 [7 q( z" o* i6 M
2 H& s# G4 l& x- htvb now,tvbnow,bttvb19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。www3.tvboxnow.com6 B( V Q, ^2 f8 b) I
) l3 Z( I' W' Z/ _/ Uwww3.tvboxnow.com20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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