正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
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手部姿勢﹕
4 q! A! t% v6 V/ _# l- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
6 R! \7 M) P+ ^4 n0 N' }5 E9 J2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
/ E3 B5 F+ ?/ |/ N% _3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ J1 b3 R' \) Y& p
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
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坐姿﹕
) ^: o2 b" ?( ~公仔箱論壇1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。( G6 G) L* ^1 C1 r. [
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
/ H1 d, e0 M/ U+ W7 _) ^2 r公仔箱論壇3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
. P, ^& N5 F/ D# x: H, j4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
~3 c* t* U( o7 etvb now,tvbnow,bttvb5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。www3.tvboxnow.com7 U- d6 { E( G
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' c! A( F& O0 x4 L3 j6 |www3.tvboxnow.com其他注意點﹕
5 ^# R' \6 U8 y9 |0 E3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。www3.tvboxnow.com: L0 u X6 {" T- O1 R$ n
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
) G1 C7 h, J& Z6 c( M* K5 l8 Swww3.tvboxnow.com3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b' F5 ^* Z. c3 x9 ~* V2 q
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
8 E: [0 x( r( Uwww3.tvboxnow.com5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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