神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。www3.tvboxnow.com! ~$ F9 P* y1 Z7 q7 n) f& M
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
% M7 S+ v. M) G8 @7 D+ E但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
# I) ~+ K; v4 {' [tvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。$ R! Y9 S, m, @/ H
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。tvb now,tvbnow,bttvb* U0 u g& U5 Z( g1 R
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' p& F1 y( O# |$ r0 p g
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。# ~* n1 S9 [8 ~! @+ |9 c
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% `5 l! R: a$ n
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇+ e1 v" o* E1 |% H& f+ L. D" @
' @* v: z8 C4 [6 P3 I% i# A公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
3 \( G7 b. T/ {8 m9 C9 D" U) U/ U/ itvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。2 D: C; n; S4 {) D3 i
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。0 ]7 X3 \) z! K/ \+ |
1.冒痘痘的位置與健康訊息
! Y a% c0 J+ ~! T' V5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
1 B' D5 X5 V$ u) R& e: X你可能需要看看是否真的該保養身體了。& t" e# k( p* s" K+ ~' ?, A
額頭
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2 w- o% W. h) [7 e代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。www3.tvboxnow.com( g! {; f$ D4 y0 O4 D
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。, ?; ]$ Y6 l8 n N3 i# k
/ }# T; R& C2 C6 g0 C9 h 鼻子/ E0 c2 B1 C/ ]( Z! x c
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇- N. V" P% @# R9 P f
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下巴
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9 J g) W; b7 ]1 p. P x公仔箱論壇表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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& O) F: V& f# V! p6 o' ` Uwww3.tvboxnow.com可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb. L/ P6 V$ b; h; M! A4 a) ?
可能是肺部功能失常。, {) |, R f4 C3 }
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) D( F& I& J3 i0 Y. T 2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇' `, \. ]( q: O/ w z; ]# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 }! l: e; F* t( E7 e. R
3 D) Y# H6 J( a7 B9 L# \www3.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！" J3 L) g! t* c2 x! y& j
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
) c4 P4 R9 J# j h7 F. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z ]- b& w/ ^- K
指甲色澤
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7 o& v# O" |6 u, A4 b0 r5 o9 H r通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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7 @# J2 t$ W! @/ y" A) ~ 指甲的韌度
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) ]+ }% d' @5 {$ E# ?用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
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9 O) i5 F+ S; ]4 E公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
( C4 X7 ]7 x$ N- g# I公仔箱論壇
7 U; h% b+ O) x9 Pwww3.tvboxnow.com指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb) d5 }" r6 i# i8 B& ]& p4 }
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3.指甲的病徵$ A1 d- ~1 e" Y
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9 }4 P' m5 n: a指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 e1 k* `) l4 ]* H- htvb now,tvbnow,bttvb 指甲過白 s% N: L$ P% P% H+ a1 c8 Q2 t! s) G
慢性貧血或肝、腎有問題。
- s X6 l2 y5 E公仔箱論壇4 P* F' U/ [, e1 u1 B+ N
白斑( ?/ T5 u: C) ~8 s; h) D
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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$ Z, x: z+ P0 T! ~) y 容易破裂
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! S( [; K' d) q3 E) }: U公仔箱論壇缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 o- ?7 s0 Z0 Y, S* D2 U
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指甲過黃
3 h2 |0 X M1 e% X7 f f缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。" n) g4 w4 Q) F* f9 J' `
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凹凸不平
% A! ^. K9 E% k+ D7 i: Q/ n1 G 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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0 p3 m0 c. d8 s: u8 ?9 @9 `' R 4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇7 K% U" @# h# i( W! k9 }
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* W$ J0 W. i1 r( R& S康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇+ t$ s: ~- D! K7 o1 P4 C
* j) S8 L, c; O6 R) F" ~7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ ], i1 K: }1 |3 |
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# i* B9 O2 c. `1 W% V; L
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唇色青紫公仔箱論壇; s$ ~/ ?$ [) `5 m
, {4 b0 {7 f3 @! V; N7 f) S8 stvb now,tvbnow,bttvb 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ N: d( V) ]$ Y D5 O. r
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唇色淡黃
: c8 H0 O5 }1 Q7 O% y# d' \ 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( K, A& K5 i5 g" _tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% O- m4 K5 U/ E+ I$ J
唇色紅紫/ _& T" K x2 N0 g0 Y7 P
" t- G* V* r, p3 C% F4 d/ P 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇5 q! R+ J. Z, r, S( G7 g
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; A4 M+ |6 L( d# i0 d
8 C5 G$ w. v2 p+ L# wwww3.tvboxnow.com 份量
) Q) }0 R& u% mtvb now,tvbnow,bttvb 每次以兩三條為適量。" s! v5 `5 L: M" S
4 `, }( |8 i( A V' a 形狀
. L" ]7 v% p# B! X2 I: P
) ?' ~: }+ l+ \- j! E' Vwww3.tvboxnow.com 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 D5 d K& l. K' Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 E% G" S& V. O公仔箱論壇 氣味公仔箱論壇/ z' ~6 J! }/ H' a3 D. p
* Y3 v& w9 r. J! Z7 k3 u公仔箱論壇正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?% x2 j9 N, ^% j" _7 k
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 f7 _3 ?6 m8 f5 f
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇" e+ t) A0 E5 ~4 [8 ^
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硬度/ A# t+ Y$ m2 K3 m4 O I
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表公仔箱論壇2 q) p3 f8 _8 U( q! Y1 O
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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, j V2 \. _" u0 c- ~ 時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb' I8 W- T2 |# P3 l" `
2 j" Y+ H: J: u* N+ C) F) D+ \tvb now,tvbnow,bttvb 午夜 12:00 ~ 1:00
" \: W% j% j! a: ^6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期
* a$ e u' X% f$ F& c 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。9 T: ?1 O1 \* B3 J% p7 A
凌晨 1:00 ~ 2:00
6 d' u9 u6 C1 {' s) |# o公仔箱論壇 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb) {( S8 E' ?3 n5 I4 @* Q% j
6 t6 d: H1 g( B9 @* v7 x, m3 ]0 k1 d此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& e# G q$ k" W. k公仔箱論壇公仔箱論壇* S% }9 s8 r( ? A" N% t
凌晨 3:00 ~ 4:00
C5 Y4 p# _" q; n! g8 {tvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
0 ^, G2 P, F2 K- ^" d6 c! a( s 1 R& T" }4 z- s+ B+ o
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ {; L, X. p. x# w! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 I' i. h0 ]# |3 A+ s
上午 9:00 ~ 11:00
8 W- o; D1 H& x4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 精華期www3.tvboxnow.com: |9 X4 u( ^! b
. L( @. n6 }' _此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* v6 _9 P* j K; Y$ X2 qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: o" U. E! l+ p/ m2 [1 y( Q; V E
中午 12:00 ~ 1:00
$ u2 z% ^8 g! F2 Ewww3.tvboxnow.com 午休期
& |8 v/ |. i$ }7 D1 c: G# dtvb now,tvbnow,bttvb
) R. r: o- A* N4 T9 l* P最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb: w% a3 h Q2 R2 l9 c) { C0 a
高峰期www3.tvboxnow.com( i( c+ M. m9 \1 p9 c! E: p
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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+ Q# v/ R; D+ D 下午 4:00 ~ 5:008 H2 T( |" [. _* ?' q. R8 O( F( ?
低潮期
; p) R0 Z# c4 Y1 X ^* E' ^tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 K# C- M' ^0 m% A% V
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) S* z2 k. J f, h% U: [公仔箱論壇
5 f, e+ ^% }2 |/ {/ t1 X 下午 5:00 ~ 6:00' e; s) y6 ?/ _0 A: P. B
鬆散期
& C) t3 ~- t8 |7 i* F, f& b% F公仔箱論壇
, x( ?" @1 B; F0 _% iwww3.tvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 H. F" i" e5 Y+ r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K w* T" j4 K+ J! p( P$ M* K3 P+ X 晚上 7:00 ~ 8:006 a! k, W$ b y$ r" k( Y4 [
暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb9 ` e* P& [& c# u
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上 8:00 ~ 10:00
1 u; d8 g# B/ M! M公仔箱論壇 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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& W4 c, s; y8 i2 R6 V- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！' `# ?! W, `8 u U+ O6 i
- {: m+ j4 }9 y% P' x P" jwww3.tvboxnow.com 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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