将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 e/ g: x! `5 K
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
/ F# F/ M5 q4 N$ t+ D' d/ k$ rwww3.tvboxnow.com 在住所门口放置一个杂物盒
% ]6 w2 r4 X1 y$ N, k3 B) ?/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 H. ]2 ]$ f7 J3 o1 r
回家后先静坐深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 d' ?; {# d% P) U: Y
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
0 V! K; L; p9 M7 qwww3.tvboxnow.com 将家里收拾整洁
. Q) z5 |% R, i+ f$ `- U+ f公仔箱論壇 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
4 O1 q3 N+ l2 V: ?! {, c 听音乐
$ A8 \2 {; B" t) f# A% gtvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
2 j6 x& k( Y4 ` l! c3 x1 H公仔箱論壇 合理安排家务
1 a$ q8 e4 B- y" K+ V) J公仔箱論壇 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。& g6 h* M2 k# h
下班路上的享受www3.tvboxnow.com& H: s5 t1 S* Z5 e; n' n
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb, s5 l f& }: E
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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