本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M: f1 \ G/ C# F7 x4 U3 }5 e
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6 Q: n% B( c1 _) Q公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
/ f" D% U2 v4 T. Y( Rwww3.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M O3 j( n, c' x/ O+ q- Q/ g7 Q
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。www3.tvboxnow.com3 [: O7 h- P: U- Q2 {# `# R
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇$ r/ D3 v! }2 j+ s4 V9 G- o% H2 F
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。& P7 y1 C3 k( ~: E
2.整顆都可以吃（一物全體）
1 U1 ^; a: F: gwww3.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: ?5 B2 F k; k4 j9 q" R: x
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
{% R( n, z6 j4 {) V3 K: ~www3.tvboxnow.com水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 }8 M: c7 z
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb( n' j: _ m. f
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
5 @- p3 r3 y3 h% Wwww3.tvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
. Y4 V- m0 l. a# I7 |公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高2 r$ S' V) j: r* o7 H5 |& _: x
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
& V7 Y+ r( ?. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
7 V! U' o; l# N- [www3.tvboxnow.com番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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4 d; x6 I; ^, g; h" Q! ^$ u1 V9 U番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb( l- f' S" l. ~$ Q' w5 d2 A, m+ W
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番茄乾【做法】
9 M3 ?0 L. M' e- ?) G+ r) Awww3.tvboxnow.com把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
6 F2 u3 m: D' I5 e: ]0 W/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p3 k) n# z4 i- I) H6 T l" k% h
●中醫學功效
) z( n W. r) R. @8 `吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
t4 n3 L3 }4 A9 p8 jwww3.tvboxnow.com●營養學功效
7 x( c( o' v, s含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
2 y; }3 i! p, p, i8 q" z/ n; e柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇+ B5 {5 r3 S( D& e- [# U5 |5 o3 [
柳丁公仔箱論壇4 _* }* l. M1 P7 I- k! E/ ~
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇9 Q; V, @$ p+ r, O8 K
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g" i J3 U* ]0 W柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p; `1 R; m( R0 A3 N. I2 z
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效www3.tvboxnow.com( k9 M4 }) C- u6 U8 j# S% ^% }
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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4 G0 O* h- U- m, I! m; ~柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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