[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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+ q. z; T  I; p' r公仔箱論壇鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！tvb now,tvbnow,bttvb9 d5 ^! K9 o, `) r) M+ g6 G
髮菜 1048mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 U$ s' v, Q2 ~) O
紫菜 264mg
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油菜 108mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 E+ z+ m6 |. j
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番薯葉 37mgwww3.tvboxnow.com; N) _' s- N3 R5 `, C- s, o