本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ( o. m& Y7 W( C8 w; _% x* c$ H. ]
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. [) k" @$ _4 O9 c4 w+ B1 y( otvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！www3.tvboxnow.com' h( I$ h6 p# q& w' J$ W# P: q h
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 ~6 o7 J3 X' I: V
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇2 i+ V6 S8 ], s- \
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
' V: @/ \+ ] s2 j/ B水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
+ r$ C, c* ^0 r# w7 ~1 M/ P2.整顆都可以吃（一物全體）
1 R- y. y* M" {" l4 O公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇( B) o! H' C. q; C4 Y9 _) m
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
2 E, I% ? s/ |% Q, Stvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
& m3 ^$ Y% A) v6 P) `% u3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" t" N5 Z4 _3 C5 x, O
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇# O! q" [% R: D" Q2 b% g! R2 }: t+ x
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。www3.tvboxnow.com( z( K4 H* i. g5 t5 U! X
4.易於保存，營養價值高
4 O9 R d- `9 d6 c7 _' Q8 Kwww3.tvboxnow.com把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
, y* ?+ A4 \1 ]www3.tvboxnow.com水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
; W8 A. ^0 Z" ~3 H; o* A公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。- O9 c U# _4 A+ q5 {
番茄tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 j2 @) j# i8 n
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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- c3 | e$ v" Y; S1 }* Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】
* M+ Q: j* k4 u2 f; h把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
* B6 [+ l" J* d; P+ I0 y【功效】
$ d& q+ F: s1 s( O P# }% N0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
" w2 T2 _& ~3 ~5 {& J! qwww3.tvboxnow.com吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
3 P9 D6 F# p6 j" a0 {9 q. Bwww3.tvboxnow.com●營養學功效
6 b3 Z& b7 m! T: v) M8 C8 t6 v公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。www3.tvboxnow.com5 R/ f# h+ F( z
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/ Z% F1 Z% I. o' s' f/ D公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧. f: r9 d- k* |: r
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
; J& _6 [) W; p( s柳丁9 _( W" I7 Q* y! w2 \" P5 R
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。www3.tvboxnow.com2 T+ f3 w- { ?* }4 V' r3 r' Y
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柳丁乾【做法】
7 b& o( x$ S# R D把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇* R: l1 k" p$ d. D
【功效】
4 s( a' I: R. P4 \) kwww3.tvboxnow.com●中醫學功效7 N- s- |5 [& M+ W u; `- `# ~. U
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
6 H# O. X& Y9 Zwww3.tvboxnow.com●營養學功效
. s* A3 y$ h& R% A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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