1.皮膚受損公仔箱論壇+ J5 T1 P+ |1 Y! `- |
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" l- L. m0 E( _# j
C* u$ {* F7 G% y% L. b公仔箱論壇2.抵抗力下降
- J8 H5 i e6 u T) otvb now,tvbnow,bttvb. V; ~& o" w8 {5 I" x' Z
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
# b7 r6 e4 [7 D+ ctvb now,tvbnow,bttvb
* `6 D$ o+ k- U0 M! l" ^tvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降; o! ~7 D' |( z" B7 W @
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
3 Z* I. o- X# Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 y/ @% K% l5 e3 O. W公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
0 \. \% O# c, ~4 m% Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 J' l+ l3 B) K* Z另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www3.tvboxnow.com6 f, r$ l4 ?' r
" I) X+ Q% J( K9 L3 T/ Q' Ltvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb3 z; z' B' Q& x: V4 q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www3.tvboxnow.com0 W) f' ~1 ]+ a' }2 t- ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q" X; a3 {+ Q& P
5.視力下降www3.tvboxnow.com( v7 O1 {; n& |' a: W3 h2 s! U
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb+ c9 s* b8 I4 x5 ]/ B
公仔箱論壇( k4 `) o2 h7 r- J! x
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
