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救救自己，晚餐別太晚吃
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* [- p+ f% ~" {4 y- ?公仔箱論壇酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '5 ~5 P4 R7 u" a$ R
了！你是不是也常忙到
) g3 y8 Z) {, N1 ]6 D公仔箱論壇8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h' E1 V& f4 W' ]! |2 r; Z
才吃飯呢www3.tvboxnow.com8 P7 Z) j4 j+ M# L; t& K0 W& T
？ 根據統計國內 70%
1 M% F" M9 g- X" w# Z6 |, q0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人具有酸性體質。
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1 X1 L' ] Z9 f, ~tvb now,tvbnow,bttvb酸性體質有一個很大的特徵，
. v8 `8 y1 F* ^8 H2 ^# m+ ~www3.tvboxnow.com吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' U1 B4 d# @4 r X$ j7 c. v5 K
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
# e% A. d4 z9 z6 z8 Z酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
# D( |, e: ~6 j- w$ o( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O" s8 f# N R( K& `5 R. u) j
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; c3 k/ ^! Q; `' t7 ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »& b( r- F/ U2 C! Y( j) }
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晚上1:00
, W& ^2 g1 ^; A7 `www3.tvboxnow.com以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
8 D5 | ]- }. d UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在tvb now,tvbnow,bttvb% {8 q) f9 h H* X( U8 l1 q" @
12:00www3.tvboxnow.com5 n% g# A$ f: X& `# a
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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8 D: o7 V, U T8 l) D# Cwww3.tvboxnow.com: x+ Y1 n4 m( ^; {
時常tvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ J; d) i5 B u- C+ n
交際應酬的生意人，通常 壽命較短www3.tvboxnow.com1 q5 {0 s/ @8 c1 H7 j& W
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇1 t8 F4 M/ ]5 W0 f
8:00
1 g# Y7 H5 x5 }5 owww3.tvboxnow.com再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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# H0 Z2 U7 |2 x: I* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好 »www3.tvboxnow.com+ A* a( Z) t' g$ V6 J1 z
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人體在凌晨* V0 P1 ^; L i+ G s
4:30
0 i3 E7 E- f2 b0 ~4 M公仔箱論壇，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ ^/ Y" M0 b/ L8 a/ Z
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。* q0 E* g: G6 N
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2 r; M5 s" p' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人，體質會變酸 »公仔箱論壇6 s* n5 @3 k4 l9 N( d
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+ l# p0 F! m' Z, {3 wtvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐4 x* Q9 y4 t; f: D9 m6 k" x% g
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3 g/ f/ d# A. b/ B. e0 j分，晚餐9 M% J a; b" }8 Z7 G) `' x' g
30分
' B! K1 q, J3 p* ctvb now,tvbnow,bttvb。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; R8 \3 X: A, d& P# e
4-5
9 w' m! \6 y+ _小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
& \; p+ a7 b7 C4 E6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 O- [( }: Q* e5 s7 r1 E3 e
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; B' ^2 H4 {% n1 @. Swww3.tvboxnow.com精緻食物加速胃腸老化 »www3.tvboxnow.com, \; v3 q a% J0 o6 i4 s
4 X0 ^7 O# Z( ~$ U少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。公仔箱論壇2 ~" D; R# i& E" L0 e% \
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2 g3 m: E5 n W7 n8 J, B因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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" H( b+ j1 |7 k. i& ?' G% P& F, _公仔箱論壇身體的除濕 »
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非常除濕喔!!
$ A2 Q4 w$ V' O3 k6 R8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
6 X9 j Z: P+ }5 L; ?體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
& Z2 u! {( r( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病 。
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/ ?: e- A% b6 b! b) O, Y; Btvb now,tvbnow,bttvb解決之道：
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* ~# f4 }$ m! p9 o% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。/ a! t9 n0 e3 x+ _) s# P
絕對不要熬夜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb/ G& |4 ]9 m1 `4 f/ F/ z
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
6 z3 h2 R& B6 J+ M" H D的。
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4 u( r: S: E @, H- Q& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- }( ?5 s- }* Z9 Y+ f+ D
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
7 Y* X7 h7 ?0 P8 T% z8 Qtvb now,tvbnow,bttvb敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇3 F6 V: l4 @; s
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.
0 T4 V0 s! a# q' |www3.tvboxnow.com鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「www3.tvboxnow.com. Q. X" r" s& }4 \6 ^4 O& z/ P
避免癌症 的最佳方法，就是
" }* Q7 J9 @1 J5 ?/ V: _公仔箱論壇一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )公仔箱論壇6 r$ b+ g K) R5 G
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。; ^8 h d/ |3 H, o, y, s) K
tvb now,tvbnow,bttvb% i' B {5 q3 g1 n+ u5 I
9 i3 s) K0 [1 Y" n% p" H公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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