本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
( a/ R; m) R( r1 J5 M* {3 e- `: m
+ D4 {. o' g2 I9 p0 W3 p8 z4 B9 x5 mwww3.tvboxnow.com ! N0 |! K: Z1 d7 f+ H
N" |/ A& B4 R- \ f: [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& o( J! D0 C m) I1 G$ ]
愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
$ ]* G1 f- Z. q1 n/ t9 |7 ]# o/ M aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
: W, O, Z9 I6 X3 A& J! C7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
* J' o c' X7 H! i1 Z# R e+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成www3.tvboxnow.com0 i) _! k) ^8 n) w/ ^* V
 www3.tvboxnow.com: r( k7 n6 @7 r0 Q9 t7 @
www3.tvboxnow.com1 \2 e$ Z4 V' s5 u
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb4 G, a" w! K$ q/ F$ ^$ ]* s! T
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。' |. ]& s6 L k* I/ U' p
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇( {9 x8 X2 u0 o0 W, \! v( y
多巴胺是人類學習的強化因子。
0 e" S6 G8 |# ^% B0 J我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* z: z1 a k c9 t
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。www3.tvboxnow.com& M% D# Y ?& j' ?1 X
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
u; q+ b) Z/ s; q# X4 s' m有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
E/ e/ u0 Z% x1 ?3 @9 awww3.tvboxnow.com維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！" f( }: x9 R2 s/ y+ j
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
. L U2 @: K! B9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
8 L0 I& P6 k8 A) {5 |; J公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
& T/ T4 D' S( h7 O; _( T7 r公仔箱論壇做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb7 W+ K* v: \& L3 _$ D. p% u2 t5 `/ ?2 r
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
4 ^9 f. i/ v' M8 Y6 u V: U做一件事，會得到愉快的報酬。www3.tvboxnow.com, K0 O* X) H; P
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。& T2 q5 m( ]9 f6 Q* x
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。* Q" r$ S/ s# k9 }4 n
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ t. o* \5 L. C4 S, M+ a
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。' J0 W$ a" j- f0 A1 o5 z: Y1 A
|
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 