睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5 o0 A5 ?5 X" a/ w3 S! i! `* E- a
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇* [1 ]7 q8 F* I5 L- H+ a$ ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右! C w/ r5 s% U" D+ W
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 @% n$ N4 a! T2 D9 W0 \, O* y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 H* e, Y- t/ ?. x u/ m9 Z公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 w/ l0 ?# Y @2 @tvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
0 R4 f' |( C L. T/ y/ Atvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。2 c. j( X2 p5 J( B1 u
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 [* [. p+ m# ^ H7 p9 Kwww3.tvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
D! @: ^+ O [1 ]) J公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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8 [5 l( E( y8 \/ T3 t: s$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ e j0 y! i1 o: d J X
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， H! j: ?5 P- ]1 P' b6 A$ w2 ?
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 Q5 h6 L6 F7 I" P! Awww3.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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