[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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; S  Z7 Y# k5 }　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
7 r, G5 g& I3 u/ P5 e$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
- r- X) k/ J4 v2 L! M: gtvb now,tvbnow,bttvb　　材料：鸭心、鸡菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P; U, Y+ J+ i
　　配料：葱姜蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 G  o  |5 c4 y
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 www3.tvboxnow.com) Z1 d6 K! P" e3 {/ h1 x( l
　　步骤：
" `9 b! l% d( N7 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　1、油热放葱姜蒜爆香。 % C7 R7 d9 j9 P% O+ I  r/ R9 y
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
) U8 t1 K3 S3 [1 v0 E3 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 www3.tvboxnow.com7 r# {9 y9 _1 c) h3 v' i
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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