瘦身力大評比www3.tvboxnow.com% N- M9 a! J# d4 b; q$ Y5 a' ^; N
. T& t% ?* E: n% O/ P瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？ O: g9 [; k; k, K8 }- K
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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5 B' Y0 h' ^- X* O: r+ R+ ZVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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& B: F, i6 g5 i& Q) [7 |! M# h● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。www3.tvboxnow.com6 z1 ^: I" _# J+ [( F
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J3 W; F- ?3 z
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。公仔箱論壇1 g. ~' r4 w4 @. J/ T$ |
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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◆硫辛酸
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/ \0 N5 R, x$ x1 J% f/ K3 N; W% f# s' ttvb now,tvbnow,bttvb日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！www3.tvboxnow.com( d3 O- c: k# y) u4 s$ n4 c, F
5 f6 v, V% @5 u# K" K9 h3 ^ k4 D公仔箱論壇OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹' L/ e( p# o; L9 M. B: ~6 l
NG—無，適合多數人。- b& ^4 D$ t7 x! h1 y% `
! U( p' J8 b6 g: ~9 @/ a# g! W ?www3.tvboxnow.com除了水腫型，其他均適合
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% H/ |' a& |$ [- s: I◆甲殼素tvb now,tvbnow,bttvb, U" I3 H/ ]+ B' q
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& L% R, i7 ]% ` l: d Iwww3.tvboxnow.com林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
5 k; k+ a- y0 y$ r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: ?, u; T. B# g
OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹. h8 d% T7 G+ m
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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: h( N% @; t( Q6 N, i; y, J( U5 kwww3.tvboxnow.com◆藤黃果公仔箱論壇' n. g" ]$ _, o& z9 i
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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$ H5 s/ [% i" _% T( L/ LOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹www3.tvboxnow.com/ C% O6 \& D D. V+ ]' @ P8 \
NG—無，適合多數人。# U8 J! L+ Z( Q; x, J
+ `; \: k* X @( A$ @tvb now,tvbnow,bttvb◆洋車前子纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- n1 s( R& x+ P- q0 }5 P' D
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& d# \& }8 I5 X" O/ v [/ C: z. l, ` O公仔箱論壇蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
' D9 k6 T/ c) {6 t6 L! a& i. T( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！- _: j" x+ K3 X; m& J5 e1 B
/ R0 B2 z/ u- H4 g5 B; h6 `www3.tvboxnow.com嗜吃主食、甜點美眉的救星公仔箱論壇" \( S5 I" n3 [; p+ {- Z
9 |$ Y% ~1 ]: Z2 d) m& [www3.tvboxnow.com◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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OK—偏愛主食的麵龜妹
6 P: }1 F) P4 Lwww3.tvboxnow.comNG—腎臟功能差的人
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. z' W% w x- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！www3.tvboxnow.com. |. X0 t/ G( A b1 O! w
5 F2 ?( ~' O4 i6 g( u; F& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—嗜吃甜點的麵龜妹www3.tvboxnow.com+ i: y) ]' L7 C! h+ S6 U$ x
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。www3.tvboxnow.com/ C3 A0 q/ i0 D
% J, ^9 b8 k z0 h& }! M5 i; ]tvb now,tvbnow,bttvb美肌效果更優秀
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1 o0 w$ D8 y& A; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆綠茶素
& K: X8 ?" g% j公仔箱論壇瘦身力1.5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y; y+ J2 O( W. U8 T
其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。tvb now,tvbnow,bttvb" c! E; t4 O1 J6 f& u
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
n( m2 J* A [tvb now,tvbnow,bttvbNG—胃功能差的人
0 f- a! O) B. q H$ _8 F4 y0 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Q P! _% k P6 O6 W- Y& b
◆卵磷脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# A7 e8 H" V5 n/ T$ n
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( F& s% W$ S5 m0 a" T9 Etvb now,tvbnow,bttvb林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。公仔箱論壇, F& c- g0 C* S6 K7 A" N
' C- ^/ w/ l! E5 Z5 x* ~0 B0 KOK—滿肚子便便的大腹妹
/ q( O ~$ m% a公仔箱論壇NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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