本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 公仔箱論壇& ~/ N( b/ |0 b5 b3 }% C
www3.tvboxnow.com8 \0 S; R- T; k" h$ R: T
/ b' `8 }# Y0 \' P手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」6 T( @8 b2 P! i# V r1 Q2 g
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
+ p) a! Q$ i5 I1 t) z公仔箱論壇「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
6 J4 j" y( Q9 A$ k3 c* \深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。. m0 D9 v. F& X
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ u4 ], \" i4 b8 y: s9 Y
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
! Q- b' _. W7 y" Y S- Xwww3.tvboxnow.com現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。0 a# a: d6 ^% s+ o' Z
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。7 g/ n0 ~' n" B5 W" k
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？4 y3 c! M" }" h3 B0 l% k' E5 Z/ O
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
2 R/ p3 \) C$ u+ l5 J0 i3 o9 rwww3.tvboxnow.com第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起tvb now,tvbnow,bttvb) a# A% R0 @. b5 w
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。tvb now,tvbnow,bttvb; I( g; l- u( q' v2 E# ]# W5 d$ r8 E
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
. N* c) y( n U' c- nwww3.tvboxnow.com第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
4 M" X) H6 K8 D$ }7 k% B9 V% I5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
( f2 C! Q& f3 etvb now,tvbnow,bttvb第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
7 L* x- c' Y* w- r9 i0 C子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
* k) l0 v7 p% I6 ~8 Dtvb now,tvbnow,bttvb第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
7 Y# C" r5 h% t/ w1 o肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
/ e) Q0 _4 Z2 | r, E' u公仔箱論壇第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
- o- u1 m- Z' Mtvb now,tvbnow,bttvb吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
| 