[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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公仔箱論壇/ w% l' ?( ]  C5 v
【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
- t( A6 j. ~' D1 Y$ L  Q1 \公仔箱論壇泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
9 d) V: {3 P  n$ Y. H6 Z0 E& M公仔箱論壇加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
% j% @! o2 V) {* Y3 _+ B7 \5 D/ M2 K公仔箱論壇樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～
' n7 X6 a5 D: h) K泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～) c( \, s: j  s( u, v4 G; Y& A
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！# P7 d% ?( i$ C$ I& e
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！