本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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5 A' L/ p0 y K/ K4 F& R" Y公仔箱論壇手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
# {# H0 Z; ^& b- Q5 B) _' F' [www3.tvboxnow.com「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」tvb now,tvbnow,bttvb- T9 e7 ?9 f8 W6 v! c
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
' |5 O: w. L6 L8 s; f+ W+ Gtvb now,tvbnow,bttvb深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
. G! ~' g2 c8 s, }2 k1 B2 [tvb now,tvbnow,bttvb坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
7 g! ?; M) B+ Q& f8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......www3.tvboxnow.com) j E- \" i1 P( `) ~/ ^3 Z4 _8 U7 d0 |
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。/ B8 w# }8 |8 h* f9 Y
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
, t5 `( r+ h( f9 U1 V! j「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？公仔箱論壇3 t) I, _# s( f1 ~$ c
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
' Y3 ?2 ~/ o. N4 X3 y( }% D第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
% e( O1 X1 P% u% e* c- ]中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
. {- P1 x2 Z+ V s公仔箱論壇身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣www3.tvboxnow.com% _( I( D2 k+ j7 _% c2 }5 [
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身www3.tvboxnow.com( v& X0 |4 p' B( }/ v' I
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。; B; b$ T4 w* Z8 Y1 h$ v
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態www3.tvboxnow.com* a. Q" B" H: P3 ?* k" B: ^
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
6 }) D9 ]& i; G第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
6 G9 _# ~9 q5 e4 B肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
9 \- i3 d4 B% W" Swww3.tvboxnow.com第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！www3.tvboxnow.com D( U9 U, z2 V0 a* e$ T
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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