雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 2 h, ?7 J7 k) O; w8 d
青江菜 3株
% X0 v# _8 ~: u9 o- Q6 N: U- S* Owww3.tvboxnow.com綜合豆 2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb% }/ U' d7 p& `# u% k2 K# L
白飯 1碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; f& F% f" n2 M. S# B
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(1)蠔油 1大匙 公仔箱論壇+ T. V2 g4 o0 i, H7 G6 n# @
醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 z! R3 X2 _% L4 e$ T. c
冰糖 1/2大匙 3 {' D; A6 \* M5 M; _( P, Y4 m
水 3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ g, |+ U- }$ \* U
五香粉 1小匙(淋汁用) tvb now,tvbnow,bttvb" g. [) P; \+ k9 z* K! I, o2 L
(2)紅糟 1/2大匙 . o& J; c \8 \; ~- W% B" T
糖 1/2大匙
( P* c, \) ~1 B& ]; C* q鹽 1/2小匙(豬肉用)
2 b8 p- u* Y4 k! G2 t1 `# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙
0 D) n: `+ d2 b. B公仔箱論壇香油 1小匙
$ f$ t9 j$ Z* L; {: \" Z U( q0 f6 J% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)醬油 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 M2 K" ], E' Y- L( k1 c
糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 l+ r y: {/ a& D: c
香油 1小匙
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(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 , V! o& ~% ?, H, g! H1 P: g2 E6 m
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 tvb now,tvbnow,bttvb# A1 l/ X4 N0 l
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
1 J( r H7 V3 a, Vtvb now,tvbnow,bttvb(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
* g4 A5 X3 r; `& e8 P6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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