材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& ^9 k9 u5 {) v7 \7 g! \: ~; P
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 I" p6 s' N. F! x6 L! J7 z
日本圓米飯 適量
8 u& }3 x4 U2 U# ]/ {6 M; T, ?鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
. b$ n6 F4 M' }3 H, R f: X" I公仔箱論壇紫菜芝麻 適量www3.tvboxnow.com; b$ j3 a: I, j9 C6 J
牙籤 數支
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `+ W) l6 e( |" H* i/ O/ \
蜜糖 1 湯匙
9 x% X, ?" d# F+ c( W0 _www3.tvboxnow.com水 1.5 湯匙: W! G: G: @6 t) \$ J# G
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb+ h" Q9 F' v; O- c
日本醬油 1 湯匙
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做法：www3.tvboxnow.com7 q) ~( `3 x E+ Z3 T; r) X
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb5 I [ Y* V, {( ?9 v' \. T0 V
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油% I1 I2 [# e/ |) T6 i
3. 調味料拌勻，備用7 G5 p* v8 }. B) |3 h; L, K2 B
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
$ [+ X2 L! d9 s. E1 P公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成 J( q) ^( l+ E
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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