子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
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2 K7 |7 T, {% H& b" N( m m+ z8 ] 原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。# c, \& ^) k# E
! N# v7 t( Z3 \5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你公仔箱論壇3 R# C. Z! h2 Z- F* h6 I
?; X1 K' c4 n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' B0 B/ ?) x% t6 _6 W4 y) Z
" a1 u |; \) p! f6 b7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 婴儿前伏式
/ [5 o2 n: t3 k7 n) v0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
& Q& t' Q% u L P# ` | Wwww3.tvboxnow.com 功效：公仔箱論壇: [6 E& ?3 D4 |. P: n3 L4 r7 _
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。公仔箱論壇) `3 b; |8 L8 @* m/ ]( A
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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4 Y* @0 z- o' q$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前弯休息式
8 x8 s6 n" d8 @, S( V" N% T" z) |" ]tvb now,tvbnow,bttvb 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb2 n& z) i6 ^4 n) V
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。公仔箱論壇' K/ m6 H: S5 Y3 ?3 j$ z. k( o
功效：1 ^0 n y4 ^, b" Y$ X
帮助子宫归位公仔箱論壇6 Y3 P& {# ~# ?
: h8 k3 W; B: A# _( ~ 金字塔式
9 x& ^/ J0 j* k E3 o8 E 功效：www3.tvboxnow.com- Z6 q8 j( J$ j& Y
延展背部帮助子宫归位。
$ A6 `0 f! y6 z3 T& }1 w' U& I; x; U: W 懂得爱自己的女人最美丽！
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- _: e/ a6 n$ V7 g0 c7 B4 S 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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