「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」 「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。tvb now,tvbnow,bttvb( j9 x% w, X# @; A3 D+ ?2 h V
www3.tvboxnow.com1 D' S9 f8 v7 O$ j! D! g, G
2 |. u! V; h* H8 B+ `1 stvb now,tvbnow,bttvb「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 i# e) b+ e; K" R
9 {, j: b' L; C) T" a3 R
「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」
9 F; A+ n$ n s/ B* Zwww3.tvboxnow.com' ?& B N# g. f/ {- C
這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。
! g4 }. K" o' }1 T8 i9 O$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e' M$ g- c1 v. V- y1 iwww3.tvboxnow.com所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。- C8 F3 q# ] {. r+ B' x; ]
1 b7 U3 u1 T# R/ x6 {) s) b" G: Atvb now,tvbnow,bttvb我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」公仔箱論壇) R$ j9 i: o3 c3 i+ f
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* c1 u2 Z: h0 q
我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。www3.tvboxnow.com, J4 e+ ]: A$ m
( B. }! p/ F7 v1 a- C b
隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。
7 Y, k0 h8 y( ^2 h8 h2 }) ~6 |1 t+ ?( U) d4 X3 H
「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。
3 a1 E' ]4 Y9 \$ z+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" D! }8 v1 H; l6 J
「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。
4 [3 K, U, p4 I: @公仔箱論壇
$ D% |" M3 e6 P1 T8 y9 p. \2 jtvb now,tvbnow,bttvb「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。
. M$ W* |2 X0 @9 P4 l9 q& J0 b! P
4 B1 T+ ?$ N; z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」www3.tvboxnow.com6 I& ^! m0 |) m H0 C
公仔箱論壇5 o+ M9 N, y: q- B+ `; t4 H/ b5 B
我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。
+ G- x) k. c/ e2 }9 Q# ?公仔箱論壇8 ]- R6 [1 V* N' Y3 v) y
從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。 |
發表於 2020-11-30 11:54 PM
| 