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松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^1 } g) C- }1 j( y
草菇 .... 60公克
2 }9 O& g/ G E& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 L: N$ h% _6 m7 K; m; ^
發芽米 .... 200公克, u3 J$ N4 Z' ~- y e3 J" x
水 .... 260㏄
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' P% C1 ?, N+ r1 C3 @作法公仔箱論壇& g+ a1 U+ b- T$ F" ?
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。www3.tvboxnow.com! k" \" z z( E# ]4 T! H/ f3 Q
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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