世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇8 e5 K; ~5 Z1 n0 C& H
. t9 M; T' X9 c& c7 a, }7 s全球十大垃圾食物
& }/ G+ F3 T1 h: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: |8 w- w4 Z; A; c8 z5 l
一、油炸類食品
( J( y6 ~( _+ w* }# e+ zwww3.tvboxnow.com1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
, C1 J, ]' t0 R9 g4 k) }% v2 、含致癌物質www3.tvboxnow.com6 [& N$ t/ j9 T4 o3 t: D, J
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 F8 ~" A1 p; U# q, q8 v: p& t
$ u/ e, O& j) `6 f' A1 K6 \* P4 n
二、醃制類食品
+ G5 P2 ?3 r9 J6 P& H4 ?1 Z; _, etvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* @" H. d' [2 D% R& X2 ?www3.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）/ I5 a4 E5 X9 z# @* _/ @& L
3、易得潰瘍和發炎
0 b& w( z9 k& M4 P! {1 S0 Q' w* D6 c# e$ B8 g" [
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）+ D0 _5 c/ e4 ?( U" i0 g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* Z- a% O& E+ t0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
0 [" b2 r3 ?% d0 o; ^: M+ d
6 v* J! g4 \( Z0 o4 I四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）# h3 l9 D: z0 }0 z4 @* p- g
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇7 [1 _: } t7 @8 z7 a- G
2、嚴重破壞維生素
\; E+ a& U* Dwww3.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低4 V' U# A. s9 F
+ W# H0 p. \( B五、汽水可樂類食品
% c0 ]+ Q2 l( \( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
! Y# I9 z9 [2 _) m公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
9 q! f. v. a: z: |( a- xtvb now,tvbnow,bttvb, T, e4 b) X% _+ w1 `! G5 \! r
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 |! G1 M# ? R/ H0 E6 A8 r
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ x+ V2 T- J! ^; u" N; A2、只有熱量，沒有營養
5 m7 _! w! k" f. l3 Cwww3.tvboxnow.com
1 f4 a# E8 s1 \2 H' B/ O七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb7 _! u# K/ r$ `; L
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇$ [# v0 p1 m, @0 r4 H# e
2、熱量過多，營養成分低
! Y5 h6 T1 G4 Z- Q% ]公仔箱論壇
9 K5 B4 a, |) t0 ?. S" T( jwww3.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）
7 y7 X' w$ F! w$ z$ Y7 ?, E4 v. l1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb! I, F/ g% t0 Z1 X$ z
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）7 ?9 d$ L* H" h" E3 E
( y6 c, p+ t+ u0 g$ Stvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, o! i# `3 a ?. v公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }4 O" V6 v7 ?( ^4 G" s4 T2 s
2、含糖量過高影響正餐
& |* y5 Z7 M$ U" D/ b; H3 S1 J
0 l8 ^! Y/ c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
! r! y: G2 l- E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 h3 v1 k0 z' _ p! u i: n公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' b1 {0 g# e+ D, l) Xtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)3 C, h! H6 x) d/ a
0 Q _; C4 a# V
最佳蔬菜﹕
/ Y" j- f" O( @+ x) F2 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ R' \$ V+ h- e7 @
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
" ]1 f* f; k |' H5 h2 {+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
) {/ W' u. F6 G% g8 hwww3.tvboxnow.com最佳水果﹕
+ L+ _- m; X, t0 |www3.tvboxnow.com% E) }1 P4 }' k6 [4 H: B* o j x
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。7 J7 a+ ~2 H: [& k1 ~
www3.tvboxnow.com: }/ l# R2 u7 L( W* b7 C( `
最佳肉食﹕
* ?/ ^ ]7 }/ l6 w' e) a& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D$ ?' ?) u# h5 [( A b) E8 D鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
5 p# y4 n* _6 O+ y+ q: [, i, C. x2 b" v2 X9 O
最佳食油﹕8 ]! q( Q8 B- p0 u: v
4 u, n' r2 b. l" `8 F
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, H% r. L4 N, W# {
www3.tvboxnow.com: v- u. Z g3 W* j2 j4 K& e
最佳湯食﹕公仔箱論壇' _8 r* U' Z- O& f3 S7 k! b
0 j1 |% {8 q) `) {6 @6 z! h0 E雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
( N; e/ k8 L; W( x5 A' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) e q& y% i, U F4 D* I& U
最佳護腦食物﹕. ]) d; v) ]* | m* X' `6 x6 H
+ f1 Q6 R9 k5 G0 ?; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www3.tvboxnow.com1 k( Z( d; K8 v9 @/ e( }5 o6 ?
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
