 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
" r+ b- p0 D3 v# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- W- l$ b0 m. ^& F1 h. V$ P! k
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb+ k" {5 F3 F& @$ M7 X# p& C$ r& Z
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
6 L9 ]6 p6 Q: f% _公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www3.tvboxnow.com8 @ `' O$ ?6 |: g& ~
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
$ R, H; Z S9 E4 r; c2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
- V# P7 T0 e) i$ G公仔箱論壇9 f1 S5 h! _7 K6 ?9 a1 J) n
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。2 M9 o9 Q" C, O- \+ V/ X
& g% n. \/ t/ ?" {$ Q6 f4 f* l- Y公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。7 j' ]3 L3 z& j, P
, a' d$ N3 o+ D) f8 O% O4 N5 [8 v' u- K
四、按摩：幫助血液循環。
4 O% @$ T$ g* b7 \) j3 ^) K1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
3 k. d* Y$ U4 P3 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
1 d0 R6 J/ W2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
6 e2 ~- C7 F5 ~1 i8 L公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 c- K3 ~8 p/ L: u
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb& C/ G% \4 R1 ` n" h
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。 T- V5 J! `# A; r& }( y1 }
www3.tvboxnow.com5 n; ^' a; @7 J1 e3 p6 Z
: v1 T2 w( U2 q- Ntvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' m2 @9 }; K! I
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
( B4 ?1 N' p& L" L6 q% e( u' I【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
' c$ M# |1 g& b/ Q2 c+ }! htvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
3 d4 S7 `! t. o, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N( L: ^) M% {二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb: \9 D A4 {# ?- c. e! K0 S8 _8 X
公仔箱論壇2 V7 X# X: j+ Y+ H: U8 _/ Y1 B; @
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 q8 q/ W( {' S7 ^, [# @+ o' s
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb" R$ M3 J. b9 `% z" O! ?% N
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
* `/ W8 }2 j' ?+ Y# N$ g6 }
2 e X3 ~& I/ |. Z' ?四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb, h O( {" b2 X" p" u& d
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
. w, Z# b8 c1 K- z& q* `5 @; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
7 X: c( E! N# q. n/ L. f9 Awww3.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www3.tvboxnow.com0 y, t- V3 X5 S5 @; N
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
+ h& ^( M, f c: s: Y( A$ _, C公仔箱論壇 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 