 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇1 L* b3 W5 q' d; W0 `
( J, Y X+ I) l/ T# [) S% D: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb6 X& W' O$ c/ M
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- w" q( v" \' V- ]+ Y, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' T1 L: k8 Y: R, z# t# j% l
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇 Z: I9 P3 m0 I: g7 h% S8 ?
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb. M: ^7 [$ O1 q0 M
& b u* m( f0 t+ r二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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( }- [5 E9 q8 I. r3 h公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 o% u0 l& _+ v" W1 y/ Q' }5 u2 F1 w$ K
( e8 ^9 Y( Q) `$ d" w+ ^* p3 }tvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。& K; l: G: J: v9 w$ g
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
; C/ f2 ^0 t$ [! M9 r3 ^2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇2 `) X0 q6 m" B8 ~
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇8 m$ q" Y4 U9 E# y) G/ L7 b
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb2 D: P0 o ^; q; m0 p, }/ W
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
( d' p8 C$ ]5 Gtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
I9 o6 g* s6 s& q% U+ o. J0 O% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, y- @* w8 _) D; H; v6 v陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z$ z$ r0 h( n: {+ R) I
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
0 _. ]9 S1 Z0 v$ o0 y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
8 \+ U4 }* h1 m2 O+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。8 L% U. L9 b/ Y" r" |) k9 @# r
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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9 l5 O! z/ f; M- b3 Mwww3.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。www3.tvboxnow.com9 o/ H9 V, A- }
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 Y3 ~; _# x, a) |
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
3 J1 @* W+ \2 m4 F: m+ K【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb, e0 T1 ]- K5 i8 e, n
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇: X) z" ]/ d! z1 S, W! L, X
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。& l5 s) i. S( x9 k5 w$ C0 ^1 k! p
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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