[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb" \1 \4 j7 W: O5 U( t
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 L0 ?% E. N! T. u. o$ i
分鐘內會入睡。公仔箱論壇( y, V1 p( J7 q; X$ z# G% G" T

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www3.tvboxnow.com2 Y5 F7 |: t4 ^* h

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下+ q# K) V% `. g) B# K4 h
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚. P4 {9 Y; S4 [8 x6 W" @/ I/ ~
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應www3.tvboxnow.com; ]9 M; i5 A# f' `0 a
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" b/ o4 \2 L- D4 R! O8 y
差，尤其是進食後，最多細菌。公仔箱論壇; G/ e. f4 L7 U( H7 E

(05) 公仔箱論壇) e( u# [  z# G, v. W
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. W- h9 q9 F5 W* r
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。' ]% n6 S" x, g9 B' t
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。+ u, L$ M7 W! {
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(08) 公仔箱論壇, W5 Y- E/ a. l; @* I8 Z
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只公仔箱論壇/ D& o' V& v" A% }2 s9 s0 N
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇/ k5 P8 B5 `8 N! u- ?& R/ Z  n

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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ x& m7 e+ \
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(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* F' {2 D$ y6 g# d) k
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb* c) h2 X9 b% Z
不可以的。

(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
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(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更公仔箱論壇4 V( L; w4 }3 E, h' g
多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食, F2 A0 v" R! r0 W5 u' ~1 U' m
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇/ _  H  e( f+ n' {) y2 S! h
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。

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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。$ h2 K2 ~8 j2 v- \6 k; Q4 n- P

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(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ u" H9 G1 L/ G8 E$ ]2 W; Y* e
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有* X: `$ t3 q; K% \6 r  d8 G
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5 k- X; |3 T3 u; [
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(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ `* M" \3 |: o& T% c6 K
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇. u" A  H) C( i; d( ~1 x1 I% e0 ~

(26) 公仔箱論壇0 d! l( A0 P3 f& _; `( C  y1 R
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. u( h- T9 V3 u& X3 I
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。www3.tvboxnow.com- ?5 o5 H1 h: `2 i5 f3 ^; ~
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(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

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(28) www3.tvboxnow.com7 R' ~. ~% S; T5 C1 I# `
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
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(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 ?6 h/ C: Q) g3 `, U; U2 O' [2 A
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗公仔箱論壇# G; B, l- U2 K+ [$ T
好，是一個好習慣，纖維素增。

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