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* `! f) `* j2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 J+ f C4 c: b3 T- ?( o
: C5 }9 o% E: Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 W* A5 d) |2 S4 o- g) M, D牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
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# w. ^: C- r/ o/ mwww3.tvboxnow.com调料：
9 E! K7 T# M8 k9 m# E" p9 Kwww3.tvboxnow.com蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。$ K) Z9 `6 {! ?
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+ X" E) z7 k1 `1 Z3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ _7 `- z2 H4 o* }4 a, K8 n" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。公仔箱論壇1 e: i: V- |' c$ C% W' v6 K
( p2 E% p: O3 v A) G2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
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, O4 m" G7 O; s. T3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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