[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...公仔箱論壇; f: L) c5 C* {( k8 o1 M
不要把香蕉放進電冰箱！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _. v1 M% s$ N5 I
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~5 o9 k: w4 W$ v) X0 Y1 k
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。tvb now,tvbnow,bttvb, b5 G$ M5 X- \3 m' D$ W
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。; \# L! i/ @! f# b' e6 c# F
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只0 _5 _3 Z3 x, g
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我" Y' u0 k5 A' P6 J
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 ; |. D3 S3 \8 j+ n  _

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 3 Q4 ~4 G' `+ h: p) R& W( d) H

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ( C6 G9 u* H/ {7 c
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 Z/ ]1 U- k9 Z* h
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb) H+ H" E6 L0 c
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* V4 O+ \2 b2 b( T! ?! m" D

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 2 v, M3 H5 _& \5 o: ^
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 : P( y+ @& J" ]
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 ( w5 Q  ]) r- D! c+ @" F( e

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降www3.tvboxnow.com$ T" F3 f8 F1 w9 I
低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。! s0 f+ R; w" x  G+ b
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有tvb now,tvbnow,bttvb3 e4 d; e0 V4 {; T
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，公仔箱論壇) d: v4 [) B3 @1 ~/ M. _- _3 t; M
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為1 @' l9 {; B* D8 {8 C8 b( y
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 # n) E8 T9 z5 \% w! q/ o

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# Y7 k( h* j$ p# x+ [
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，) O1 g( y0 R  G' n' g. E3 f! O: e
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" k  _3 _- ~
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。公仔箱論壇4 d# \( Z5 Y' C
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水: b+ o' Y) |8 I
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇/ C7 g$ m2 M. u1 T* j9 K
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇# Q4 A0 N& A( F! }! [
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 9 M, ~7 L9 z5 ?  R8 ]

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 www3.tvboxnow.com- G  p% V/ E. Z8 j0 m' C

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 & _/ e( F1 l2 Q" ?

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早6 ?' u9 L: E% C) P4 n0 Q
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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