材 料 :
. B1 D2 }8 ^' C9 L M# n/ e4 ]公仔箱論壇100 克牛肉
3 L5 X* K0 j6 V& b+ g2 q2 i300 克白飯www3.tvboxnow.com* N0 P# C! C+ }0 w6 P% o
1 隻雞蛋
1 L. f5 w( m) Q/ i- dtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
! m$ ^4 [( V8 P/ ~, I# z. iwww3.tvboxnow.com2 片即食紫菜
1 k5 \' u4 D0 S; ~3 J8 V8 T5 Vwww3.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬
7 _4 [) w" {8 {/ Y公仔箱論壇; F4 N1 U. I$ u, N. B: ~' W5 e
肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?6 `' z# c* P/ `
1 茶匙糖( D$ L$ |: @. N$ Q8 w% {- o' }
2 茶匙蒜茸
( u1 k1 L" U" v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
! N1 R3 S( F$ H9 i' [公仔箱論壇1 湯匙生抽+ G' n$ {$ |: _. B. _- O- d' B3 F
2 茶匙麻油
0 _- \+ Z9 |! ?tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇0 Y# a3 B- [# t& h# f9 V2 B
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ e& M" D5 Q/ [ |9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y* [8 b9 H: Z. l! U! D7 d: l
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb! f% K9 M' g' d- B
醃 料 : 1/4 茶匙鹽3 `8 A# [- E% @6 @9 ~+ I# I
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb' W0 h. d* B' x
50 克大豆芽
! ]7 ^6 t% u+ z9 |1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ W* {0 }$ S8 A4 G) d/ I7 c
www3.tvboxnow.com' S, @2 `$ ]4 L* g
菜醃料 :
, }& @% @; F8 Ctvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
1 R2 ~3 f0 F `* o; s3 f* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
- }/ |/ y! ^' o0 t; {5 [$ G, i( M1 茶匙麻油
/ i# R) V+ Q7 P9 P6 b% q1/2 茶匙炒香芝麻碎www3.tvboxnow.com3 K$ F2 n! M4 R ?( G, Z' `4 i! V, S* d
www3.tvboxnow.com$ g, D" U3 `! Z' K, B9 {# f* j, T
菇醃料 :公仔箱論壇. P$ [: l4 O7 x' e- W0 @ a* L
1/2 茶匙糖
5 b. G9 H- i' E- c1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* R9 N- k! l$ c0 h
1 湯匙味醂' `8 j) @; R6 N( ?
2 隻乾冬菇
9 Y! W4 l4 M( k' G$ Q公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ `! d7 Y- o3 b( X
0 F. W9 E% u6 P; P8 Z: g做 法 :
' B9 Q. J* d7 [. p
& z/ B0 n W0 }/ ]# c( uwww3.tvboxnow.com(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
9 [3 A7 d5 O6 |/ c, Y公仔箱論壇( n. T1 q7 d/ p1 X; R: W7 G' D
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
! m6 [. W% x# i0 B( J: P& p6 rwww3.tvboxnow.com
, Y1 R3 u% k3 V" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
5 A8 n; ]& Q/ W9 ^8 J D& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y+ o5 ?; U7 ]) e3 H0 u* n# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
[8 ~) y, w2 v9 L, l9 M0 v# htvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。www3.tvboxnow.com$ b+ I' A6 x8 N/ X+ ^9 [8 T& N
7 x$ Q7 Q3 c0 y+ A- ?& j% S* hwww3.tvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大) {% l% f0 y. {$ q+ Y2 y& e3 U
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
5 T2 J7 a% J4 z# t0 _ 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
