許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
' S9 _* i( ~5 j' V: ]; q! P. ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
@& G: A! t( Y胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
0 e, ^7 g/ W7 t" m' {4 g8 ]5 v5 {公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。3 l+ [0 f' L$ c! O3 N3 L# v1 B
飯後大量喝水易引起燒心
" x) A* z8 \8 o! J! Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇0 h9 }$ S+ r }8 s) z& f- f: S( [( O
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
' ]+ W2 l A% G# _$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，www3.tvboxnow.com7 T4 T' f7 X ~1 A3 Z; M0 r
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
3 ?7 F. t' ]$ w3 F% g* [飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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