其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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7 N) X/ g- Y1 S. Rwww3.tvboxnow.com 番茄红萝卜汁
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% F% a1 C5 p/ V 原料：番茄、红萝卜。! i- A- d8 w- H+ |1 r
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
3 U3 G2 U! m3 U% e. jtvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。www3.tvboxnow.com4 {6 S) W7 x. [6 W5 y9 O9 T; H
$ H6 a7 Z* x0 e0 X1 e2 v 猕猴桃黄瓜汁/ s- E" B3 S* u
; s1 e) {) O" _0 q& m* \' T3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H1 p& j+ v# k
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
$ q" G* X( u0 d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁
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9 |6 q/ J& \$ B. y1 P* Ctvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。
3 @+ l& W1 J1 o$ w; S. i r 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。0 U: b( b3 Y6 h* \
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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