常做體操有利防電腦輻射

chiubengwei1851

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長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如：睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中，時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。 記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。