[西式食譜] 香料蟹肉比高包

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* x0 x4 k1 C* t$ k5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙0 U1 ^' J& Y0 c$ {' J) o
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許www3.tvboxnow.com6 C" n& s5 N9 w6 D

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做法:www3.tvboxnow.com3 G8 S% ]+ A6 ~  c# J

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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
7 C. o: o: ^, C" d2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
5 r+ E9 i& H  w+ w" G3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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6 O" j( T: m! T6 x; w2 ~1 H8 q$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
' p1 S' d3 k# k, b% r! q番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。