[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb0 s. ~) w' k; u( u

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www3.tvboxnow.com4 f4 z+ D  ~$ I# G1 U% V1 u
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; \/ P& N( Z" Q  }( k
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇; W! O$ A" Y; R7 X# G, c4 L
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薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* J; B, r8 q9 U3 n

扁豆 65gwww3.tvboxnow.com9 L" F1 P3 A5 y) w# M6 {) m; A
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蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ F7 L$ G! Y8 M  U
公仔箱論壇4 J1 p$ j' r: x- T' B
豬展

水 3L
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做法：
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1.豬展切件出水備用2 K7 l, V/ Z* ]4 }$ A, t/ D5 r  d

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇  U& ?$ M* Z' Y+ d8 ?  H
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇, J2 ~' |3 B: O3 h
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02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇7 T3 Z2 J7 k8 I+ g9 T$ Y! v
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 B% ^) A7 ~* K4 J

老黄瓜一個tvb now,tvbnow,bttvb. o9 m# H# c3 J  k- l+ x& s$ w
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粟米一個
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個www3.tvboxnow.com. T$ A' B; C9 M1 b) j' q

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆6 u0 g$ y" P  L! x+ L. d+ X# _% k

豬蹍
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做法：. w% J  K( D3 y( K. b

1.豬蹍洗淨氽水備用( E  i3 ]6 `0 O3 Z

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。www3.tvboxnow.com4 ~# N# ?% T0 ^/ _! X

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯. f- A0 U" [' p9 c9 N
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。. U) N( z5 z. m) F5 @3 d9 D
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材料：

薏仁 100克公仔箱論壇, S: T. a# p5 }' C

鮮百合 20克
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綠豆 50克
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冰糖適量

做法：www3.tvboxnow.com* K( y: f" E: |9 H# z" R" h

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內公仔箱論壇+ a6 {0 Z1 k( `6 X( L0 G& E

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。www3.tvboxnow.com+ K" ~* G2 l% {: l) f' o

ORtvb now,tvbnow,bttvb0 T  Y+ k& N5 V) s. M+ N
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ k! C# s# z3 Q/ f5 M+ d/ [
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做法： 7 p" k: g% s" H9 S" F5 W0 h
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇9 t/ S, ^1 G7 ?+ [3 L6 c$ S
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時公仔箱論壇5 z* F; l# }+ E
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯4 l& ^0 S8 \/ Y( l- A' o2 E$ ^$ Q' j5 A  f
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：9 @  H: l. f  _. Q! `* Y* `& R! E
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豬肉眼
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果皮 1小角公仔箱論壇) ^) O9 d4 B$ Z* n0 l& j; O
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無花果 4-5粒公仔箱論壇8 B4 P; s+ A; a( v/ @. C0 \) p* l
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：www3.tvboxnow.com( Z% O2 t% G7 U# _7 ]

1.豬肉洗乾淨，氽水準用www3.tvboxnow.com/ K5 \% W- ]9 X7 t& E/ A, b

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇" N' v" ?  g" @2 E( ]6 K8 L) o
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：
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芥菜半斤3 O  j* J; O, h5 f+ ^

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* ^+ `- u3 O* J( [5 T- X

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇# F* ]: B+ ^$ Y" t' G' Z' f/ B1 V

扁豆衣 2錢www3.tvboxnow.com2 N5 O7 p% B  V3 ^
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇- P+ `5 @) j3 ~4 J6 ?/ D: l' u
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯7 a' |/ F# |8 a$ `( l; y
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：www3.tvboxnow.com1 ^: U& t  ^6 ^& l% x: _+ J: r

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb0 U- x# t  P1 |6 _

蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb9 x0 E4 U* w- [4 d
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黃豆約半飯碗$ `8 K% U% C) i( a0 o6 V7 S

排骨

做法：公仔箱論壇9 K0 c* E5 f2 S

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ z0 k4 P/ y+ a

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾' P' `, F1 F( \# B

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊4 E1 u. |  h0 e. p" X
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb$ d0 ]* a  ~$ q
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z( c3 U# l' {* c2 N

07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇" [. V/ x: K5 F9 ~* T5 E
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb& u' k& }( ]$ v& ~! p: X% O

材料：www3.tvboxnow.com% @) q# x4 d8 _; E
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雪梨 4個www3.tvboxnow.com  t8 c& ^8 d7 c. x
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇9 D" J% V3 F, A& P4 U

做法：4 _' B) D# K. ~) e& b6 [
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 _8 D$ g' F" r- T, h1 j) ^
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb4 w. O$ O& U. |

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。www3.tvboxnow.com% _  h$ [, Q2 B; e- j
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 b5 z$ a( I5 }& s3 |

材料：

乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個
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做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果3 R! i9 Z% E) }/ h8 I

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb! S: e) a* R  r6 ^0 {) T& w& M
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯www3.tvboxnow.com& ^" z+ X8 ~+ t! o
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕- C8 R+ k& F$ y+ ^+ J5 n  e
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v; d' P3 @5 G# `7 J) h& l! H
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* R( A+ _' c( ~% M+ [- h

章魚 80g

節瓜 2個- J. ~  y. `% ?7 O  ?

花生 40g+ _/ [- {/ b1 F  A( p* e$ ?% W

眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb: f7 n: F# P/ h7 _* \5 b
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瑤柱 4粒公仔箱論壇% T# a$ J  @8 F+ V. D5 g
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蜜棗 3粒

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水 3L公仔箱論壇7 E/ x9 J3 @4 p* q, T) A

做法：公仔箱論壇8 U3 j; u% L1 T% i" ~

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用! F4 x% S2 T& @* {9 e, U
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3.豬展出水備用公仔箱論壇8 l: \* c& N0 O* U1 x

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成( c* X7 O1 P- c9 B' a! T) k* R
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克公仔箱論壇: d! ~9 \  L" v. |9 `. G
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海帶 30克7 r! G3 q, c- ]- [  N8 ^
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蝦皮適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" ^- z: [% F6 f
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鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb3 U+ S+ }( T, o' i5 n; }" }! t
公仔箱論壇! ~: t4 i; a9 @0 C5 @
做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y: L! A+ g) {' z) {) t: u& ?
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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