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你每天晚上睡得好嗎？有些人失眠、有些人做惡夢、有些人則一覺到天亮，什麼都不記得。但其實人類的腦袋是極為複雜的東西，在清醒、睡覺和做夢之間，有許多希奇古怪的狀態存在。在這裡，列出其中的五種來，大家看看自已有沒有碰過這些狀況？
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$ o* q' t7 [* @8 `! V- Jtvb now,tvbnow,bttvb清醒夢（Lucid Dream）www3.tvboxnow.com1 `1 Z- [0 N% R( L; ~ [- i
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清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進而能控制夢境的一種狀態。一般認為，清醒夢的發生是因為快速眼動期（REM，也就是做夢時的狀態）當中，本來應該是關閉著的短期記憶部份，因為某種刺激（即「我在做夢」的認知）恢復活動，但掌管夢境的部份又還沒有關閉，因此就成了一種可以控制夢境的狀態。依目前的研究，清醒夢對人並沒有生理或心理上的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v( A- U0 C$ b1 s
1 w$ P5 w9 F% P, wwww3.tvboxnow.com夜驚（Night Terror）& M4 n7 J8 H+ a# B% N
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夜驚發生在睡眠最深的非 REM 睡眠，是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時，被「嚇醒」的反應。其實講「嚇醒」不太正確，因為這時雖然動作很像被嚇醒的樣子，但其實人還是在熟睡中的，醒來後也不會記得自已曾經經歷過這一段。相較之下，比較倒霉的是睡旁邊的枕邊人吧！夜驚在兒童發生的比率遠高於成人，如果成人時還有夜驚的話，要注意自已是否飲食、睡眠有失調，同時也要注意這可能是嗜睡症的前兆。 & Y' x! }2 B5 g/ m7 E# Z
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夢遊（Sleepwalking）% v' B0 l& S. E6 [1 J( B
7 f" J5 j! Z8 [3 s( b( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夢遊和夜驚有點相像，都是發生在睡眠最深的非 REM 睡眠，只是在夢遊裡不是恐懼中心短暫的啟動，而是整個腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢遊」實際上並不會真的起來走路，只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什麼，然後又倒下去睡。只有少數例子會起來走路、吃東西，但嚴重一點，也有起來打掃、洗澡、穿衣（還會換回睡衣再睡）、開車、跳舞、嘿咻（！），甚至殺人的例子。夢遊的人眼睛是睜著的，不像一般人想象中的那樣閉著眼睛摸索前進，只是兩眼無神，而且叫半天也不見得會有響應。現在的問題是，究竟夢遊者是完全沒有意識，還是實際上意識是清醒的，只是事後完全不記得？這點科學家也沒有答案，只是從腦波分析來看，似乎傾向於前者。所以說，你的身體是可以在你完全不介入的情況下自主運作的。 tvb now,tvbnow,bttvb. I B/ i6 F; i
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在夢遊中吃東西（夢食）、講話（夢囈）和嘿咻常被看成三種獨立的病症來研究。
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' C" U& Q+ q3 p: I, D; P睡眠麻痺（Sleep Paralysis）' E# c9 ]% ~& r
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也就是俗稱的「鬼壓床」。睡覺時，人類的運動中樞會被關閉，以避免夢中的動作反應到現實中，造成傷害。睡眠麻痺就是意識清醒了，但是運動中樞仍然關閉著的狀態，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛和眼皮能動而已。最可怕的是，在睡眠麻痺的同時，常常伴隨著聽覺和視覺上的幻覺，會聽到細細碎碎的人聲，和鬼影。
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4 f1 p- @; ]9 u7 X0 gtvb now,tvbnow,bttvb小姜為什麼這麼清楚？因為這種情況小姜至少碰到50 次以上了。有些經驗...真的和看鬼片有得拼，而且發生了就是發生了，想躲也躲不掉，只想設法盡快再睡著或硬是清醒過來。最恐怖的大概就是假醒了，也就是你以為自己已經醒過來，但實際上還在夢中，那種松一口氣，然後再被嚇一次的感覺，真的很差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V3 W) N2 T8 ` c( Z, W3 @; a
5 R+ P8 T$ s( p* v公仔箱論壇快速眼動期行為失調（REM Behavior Disorder） tvb now,tvbnow,bttvb& S5 f8 y4 I4 a9 M) I5 V# H* T0 \
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某些程度上，這剛好是睡眠麻痺的相反。快速眼動期行為失調是意識還在睡覺狀態，但運動中樞卻「醒」了。在這時候，人會開始反應夢中的行為，像是拍蒼蠅、打人、跑步之類的。快速眼動期行為失調和夢遊是不一樣的 -- 一個是在快速眼動期前（沒在做夢的狀態），一個是在快速眼動期之中（做夢的狀態）。有科學家認為這是帕金森氏症的前兆之一。 |
發表於 2008-11-16 06:59 PM
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