本帖最後由 soforlee 於 2020-11-18 01:53 PM 編輯
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/ b! D# [) R3 y2 _5 H% Otvb now,tvbnow,bttvb好多人講，要懷孕先能體會媽媽的辛苦，畢竟懷胎十月，很多孕婦在懷孕前期會有孕吐、食慾不振、情緒起伏大，好不容易在胎兒穩定之後，以為可以休息並且期待新生命的到來，殊不知，伴隨這肚子愈來愈大，身體容易出現疼痛，直到臨盆前都得跟各種痛症相處。www3.tvboxnow.com; W/ Q% a+ C7 E& y- F8 H
孕婦易患各種痛症
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根據統計，至少有五成的孕婦，在懷孕期間有腰痛的困擾，好多媽媽在懷孕之後，內分泌系統就會開始產生變化，身體機能、外觀都會有影響，甚至懷孕前已經有的痛症，在懷孕後痛楚加深的情況更是高達六成。最明顯的就是體重上升、肚子變大，因此媽媽身體的重心、行路姿勢都會產生變化，因而加重骨骼肌腱的負擔，導致孕婦容易患有各種痛症，而肚子慢慢變大的時候，可能會出現腰痛、膝痛、脊骨關節痛。/ p' L. C: S: i+ V4 b& o7 T
到了懷孕中後期，也有很多孕婦會有尾龍骨或尾椎痛、坐骨神經痛和恥骨痛，嚴重的甚至痛到只能臥床養胎。但更可悲的是，當媽媽產後以為懷孕時的各種痛症亦會隨之而去時，卻發現因分娩令盆骨暫時性處於擴張狀態，嚴重的話會導致腹直肌及恥骨聯合長期分離，帶來產後恥骨疼痛、產後腰痛、身體橫向肥胖、產後尿滲等問題。期後亦可能因處理不當而出現錯位復合，令骨盆扭曲變形，造成身體歪斜，壓迫肌肉和神經，導致長短腳等問題，亦會出現腰痛、恥骨痛的困擾。公仔箱論壇$ I. [0 F3 L; r$ G$ s2 D
減痛有辦法7 C4 V+ X# A0 U3 V
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如懷孕期出現酸痛症狀時，可以適當使用靠墊、避免大動作彎腰、長時間維持同姿勢，也可以選擇輕便好穿的鞋子，如果腰部肌肉痠痛，可以選擇暖敷。另外，作為另一伴亦可為在孕媽媽按摩，不但有效舒緩痛症，同時亦可增進雙方感情，減輕產前心理壓力。
* U8 v3 A1 M2 X3 T公仔箱論壇脊醫建議，由於懷孕時容易出現腰背痛，可以坐著輕微地按腰部兩邊的肌肉10分鐘，但絕不建議使用按摩槍，因過度震動可引發子宮收縮影響胎兒 。此外，懷孕期間血容量急劇增加多達50％。流向腿部的血液經常變得緩慢。為了安全起見，應避免深層按摩和對雙腿施加強烈壓力。用力過大可能會使小腿及大腿內側血塊脫落。所以妊娠第一期(1-12週) 不建議按摩腹部，按摩腹部建議對腹部施加很小的壓力。
8 x' @$ ~( U# B7 R痛症持續應尋求治療( \- u% @! g) s8 S! c# J+ V. y- l
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若痛症持續最有效的方法，就是尋求治療，脊骨神經科醫生會透過非侵入性、用最天然的方式，調整孕媽媽的脊骨和盆骨，減緩疼痛，讓孕媽媽可以更順利分娩。之於產後亦最好在差不多第4-5個月開始比較穩定的時候找脊醫檢查盆骨位置。' \* r8 O+ {( w
女性懷胎十月，身體內外都會經歷巨大的變化，不只是心靈上會面對各種挑戰，身體上的不適，也會牽動著孕婦的情緒，事實尋求專業醫生幫助，不僅可以減緩疼痛，甚至在產後也能調整身形，讓媽媽們心理生理都輕鬆許多，和樂而不為呢。 |
發表於 2020-11-18 01:52 PM
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