[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 公仔箱論壇+ C& W! f  |  ?$ B! J9 n! `

) G2 U2 T9 {$ }+ C+ K  s: f運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 tvb now,tvbnow,bttvb( e2 l$ ]  k5 {' k

# A9 B/ ?$ n6 h# P& X. Y! Mtvb now,tvbnow,bttvb運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 $ N8 {% I' H! S
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
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脂肪燃燒值：240卡/小時。
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7 c3 F5 e% q% ?" m  l8 u# @公仔箱論壇運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。