保健強身 多吃香蕉
4 Q6 D: I# I% v6 F6 u/ h0 U, x8 M以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：. M4 l" ~* v& O+ K6 {% U
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
8 e4 u! G J& Q+ q. d二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
# r# I- n$ }) `8 m( g. N三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。' g- Y% Z) q; s7 f
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇% d8 T& [( x! @/ ]9 Q
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 n$ c4 b7 x3 i$ }& L
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C4 i) q4 w/ i4 G6 k; j
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。tvb now,tvbnow,bttvb5 V# h% }, [6 j, B+ k
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 7 ]- f3 r9 }4 g' t7 H
2 多吃蔥 降血脂1 x5 T2 { _- j6 F
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
9 B3 ?. @$ c6 y 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。www3.tvboxnow.com6 a# V! Z% L7 M
3 夏季韭菜 不易消化0 O5 w3 ~7 ]7 a. n+ u
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
* U- L! k% B6 h' H 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
0 |# y8 `$ O& T; @6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
+ |# s; k9 E$ k! w4 ]; b 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。www3.tvboxnow.com. h* Q- H* ^0 P$ z" k
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇0 C a: u8 n; s' U/ Y1 K6 Z4 l+ E
做法：
$ V% j( N1 }* v, |$ y0 J7 @# A5 z& N公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。" ?& X$ t' Z" L/ m
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
Q( U* T! B! _' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 優格沙拉 清爽一夏公仔箱論壇7 }4 _, H% G% Y+ H N$ u6 I: E8 r2 @" P
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
$ n' @1 x5 p2 C' D; T- g: I4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
" P% Z; d) c# O6 t公仔箱論壇 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。公仔箱論壇+ @. |9 v4 W+ q" f$ L
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb1 S, S( M q. y8 Q5 i
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 tvb now,tvbnow,bttvb& b( V& Q! N7 m# L9 H4 r
6 荸薺 清除泌尿結石
4 Q7 E" e8 K# I: ]! M, {# |# ]: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
8 Y$ B' M4 N2 G6 Y- Kwww3.tvboxnow.com 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P' Z r9 m$ B$ O4 A
7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇7 B% \% C! F9 T) ?4 S1 k
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
) i) z9 o+ Z+ {9 v2 g& i5 ^公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
' J! t& K! E3 q: s+ G9 stvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
' R! h9 a, n$ ~" ?. X$ I) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。tvb now,tvbnow,bttvb- H' i7 Z2 G7 R$ L
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
; }7 u$ X7 {* w3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖
+ E3 I% f9 O O+ s$ Z" y+ g, ftvb now,tvbnow,bttvb 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' O" w; ^& o: x: q4 U* ^, O
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。www3.tvboxnow.com3 A4 a; S2 q2 A) G. S
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。公仔箱論壇8 U( `5 D& S$ y" b. V5 ]6 K% s
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 公仔箱論壇/ v0 d$ ]: y* j# D
9 橙皮泡茶 提神通氣www3.tvboxnow.com8 z! h3 X5 h( T
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
. V6 R8 }- ?5 e' t& Ltvb now,tvbnow,bttvb 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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