【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
0 U; c1 T2 q8 {' J& v' mwww3.tvboxnow.com1、语速降低2/3，音量降低2/3；
! K4 C+ ~4 b% S3 k8 o: u2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: W3 d! t+ y- q5 n {; U
3、转转脖子，缓解僵硬；8 F! U! }# X) M% A
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；www3.tvboxnow.com8 {# l- h9 W7 \( `+ r r% K1 ~
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
2 y% r, k+ m( ~( Dtvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；www3.tvboxnow.com% c. J9 a$ c- r1 s& d7 \
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
% O& m4 o, |% [. _tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 