1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
; }1 p, H& v$ B1 l) z5 P0 |' m* a$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇0 L, Q. T! D2 z/ H
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
. G4 p/ c/ i$ v& V% i- D* X vwww3.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( P; d' M8 h3 W+ Q% t A. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西/ L( ^5 c- L! \( N2 F8 u- _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
H3 h3 C7 G9 l1 s9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
' ~! r3 O1 f# @ 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石www3.tvboxnow.com, a) J4 |0 n0 X) c/ H" f% W
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
$ i& `0 S) o9 i5 K 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 D$ |3 _: c2 }6 g; `5 c, Itvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- F# B* q6 [
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y/ S; R% J$ @* C0 l: r5 f( l
13、天天喝水八大杯
( o. ]1 c- s- L# k( W: o6 o 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
/ i" e9 R, b! a( B9 }/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
6 k* ?# I8 T8 N0 t0 } 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
; X" H$ E# f* S! u L. V# \) t公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇& s. q9 I& U& \# o! w7 A
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
" B4 a3 _" p# H" k 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃; P9 m7 @! t) g* d. {& @0 A% l
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' a" i8 T0 D8 i; }; [" ztvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点! R" k0 u4 r2 X5 | @$ l4 E% p
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 b# f7 [$ o9 _" q# m5 J5 \tvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下www3.tvboxnow.com$ }0 H2 A' m# u, {/ \
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用9 C$ d* r0 E% _7 Y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% c: W; l R+ @. t$ \$ F8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 0 d/ \* Z3 J5 I4 F- J+ A2 W0 L+ t
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 F# m/ r5 Z7 W* F# \* F! ^1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺www3.tvboxnow.com/ |8 v( P1 K+ O& w% y ]/ R
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' Y) w$ w$ a2 P/ u: B
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; m, v( U& S3 K ^3 k3 Swww3.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! Y" i1 c: H7 L7 Utvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
6 p1 O6 t1 f4 M/ H m$ [* w0 ^' Q 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
9 S" n; d4 b/ \/ J0 O1 ]7 N, |/ \tvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇& a) L: ^0 y1 D c/ ^& m4 [
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 \# A: u+ P5 t8 x4 F: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性www3.tvboxnow.com) `3 i6 m' i) B& B) O# H1 J
37、不抽烟.拒吸二手烟
" r, x0 R% N0 ]7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒3 m2 v1 C$ E# C( ~. C
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物1 @8 F- _& s! M9 ^. S* e# F
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
* a) |% }, ~3 W0 t 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
. x! w& |; I4 etvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) z" R% M3 \- u* n公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
* ?& w, v* _5 |2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇" N: j% h; l7 e2 F& O/ `8 i, M
45、保持轻松愉快的心情: D. M1 M9 g* ` [9 ^# r7 z
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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