5 S" g! R+ b" {7 q' W9 F* Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
8 T H ?% o( B- N% g+ \3 \/ `* x牛腹扒1件（400克）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v4 Z# K3 V' Z! D, W; c
墨西哥薄餅 8片! Q$ d0 x* j) S7 h2 L& J$ B
鹽 適量& \- b" J7 k% R) F5 n
胡椒粉 適量
) s6 J8 Y: G2 j7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 K! f3 G: ]. X x! ^! g. v* k$ g
拌食tvb now,tvbnow,bttvb" _9 @' A+ J8 T
番茄沙沙 適量3 Y8 s/ f( m* ^$ @) \6 P
牛油果醬 適量
% l5 c E) J5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y) K) a4 `* c& W公仔箱論壇製法
+ r: z0 m, c/ L& e, otvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
' J# r ?; ^. n$ d0 [: I公仔箱論壇2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
1 w, v4 k! v8 I( r7 d! `3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 A! {8 r0 [: }$ T% x
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
, t# y6 w F: t+ `9 P8 Q4 [5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `- ~9 s4 J& ]5 R( U: D9 S" T, C
公仔箱論壇 T0 a( P' d" c9 H+ S2 E' K
調味1 {5 E0 F; \' Z# i0 L% e) p
醃料" Z! C8 O0 |) h/ t( L' Y
黑胡椒碎 1茶匙
1 H3 R- M8 j4 p* p b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾百里香 1茶匙
+ C9 o2 \( Q- Z- W乾阿里根努 1茶匙公仔箱論壇- ^/ L. {0 U b. e( F5 |6 S7 c
軟黃糖 1茶匙
7 i3 E+ Y9 T: E" B/ l8 ewww3.tvboxnow.com乾葱（剁碎） 1粒
) O/ o5 s1 W! g' R2 ltvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 3湯匙公仔箱論壇1 n6 m" o! W3 a1 h3 z4 t0 P$ U
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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