魚+豆腐4 }8 e/ n$ y& W9 w# q" l
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 2 y4 r, Y6 M; P+ h3 z4 U
) o, D k6 r: z5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [8 R0 ]& I" s" m6 J, s& c
% C% S' @9 I n1 O* ]4 r+ \豬肝+菠菜8 b% f5 U e) u- } Q0 F4 e
. e, |, l# t: u5 K9 a' \tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
+ L$ H5 B* D& [6 i% l6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 @& l- Q. B1 F
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 3 r+ `7 X1 p' F$ i4 s: l
2 l" U5 z/ D* p" T7 X) [6 M, Ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
: X) h/ A: h6 ^% ^" Ytvb now,tvbnow,bttvb+ Z) i6 |4 o& r8 ]
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z" T1 e |) j9 {
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雞肉+栗子
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& N+ _$ d/ ^! G* Z0 N5 z- ~6 P公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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2 y+ o) p0 Q/ ^5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 www3.tvboxnow.com; ^3 e5 A6 i( G i, B
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜* w0 d& N5 F- r+ p3 U
3 E6 t3 x0 K% P; ]5 zwww3.tvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 公仔箱論壇# b3 ~ }5 @/ k- x+ k
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ u, }5 d( R7 s' \& d5 A% e
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb; h! L* K7 L5 T8 M
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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; |* w ~2 A8 Kwww3.tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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0 x, ~! Z# J4 u7 }; U D芝麻+海帶公仔箱論壇# {8 H1 E' i% B; e3 D9 l
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作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇& Q* Y- Q9 _3 I( Z
6 z y+ g& r. ~9 I2 ]原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 f) O) V* Q+ i% ]% l3 m+ |- L
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豆腐+蘿蔔7 b* }' Q3 j, K1 p# @5 o( b
8 K0 r/ h8 n( @$ L- s2 r公仔箱論壇作用：有利消化。
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# g; W& a. g6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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: z* F% h7 D, B) H2 f7 itvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
& N q& {3 ~$ Y# n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 m& D7 c: z$ @; \" D
作用：有益心臟 , e$ i% |3 A! ~5 w9 K
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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